Laihduttamiseen tukea luontaistuotteista

Laihduttamisen tueksi on kehitetty niin ateriankorvikkeita kuin erilaisia dieettiohjelmiakin. Myös luontaistuotteita käytetään laihduttamisen tukena ja ne voivatkin vähentää ruokahalua ja hillitä makeanhimoa, jolloin laihduttaminen on helpompaa. Luontaistuotteet eivät kuitenkaan itsessään laihduta, joten laihduttamiseen ei edelleenkään ole oikotietä. Jos makenhimo vaikeuttaa omaa painonpudotusta, kannattaa kokeille siihen tarkoitettuja tuotteita, joita löytyy Laihdutus-kategoriasta. Ateriankorvikekeitot ja ateriankorvikepirtelöt ovat helppo tapa aloittaa oma painonpudostus. Toisaalta on hyvä laatia pidempiaikainen suunnitelma koskien omaa laihduttamista, johon kirjaa niin ruokavalion kuin liikunnan osuudenkin. Ravinto on tärkein tekijä, kun laihduttamisen aloittaa, joten suunnittelu kannattaa sen osalta tehdä huolella.   

Pysyvä painonpudotus on pitkäjänteistä puuhaa 

Erilaiset dieetit toimivat yleensä noin puoli vuotta, jonka jälkeen dieetin noudattaminen alkaa useimmilta lipsumaan. Kestävät tulokset vaativatkin sitä, että syöminen ja liikunta eivät vaadi liikaa ponnisteluja, vaan niitä on helppo toteuttaa omassa arjessa. Liikuntalajien tulee olla itselle mieluisia, koska muuten on helppo jättää liikunta väliin. Myös ruokavalion suhteen liian tiukka dieetti ei toimi pidemmän päälle, joten makutottumuksia kannattaa tietoisesti alkaa muuttamaan. Elimistö vastustaa muutosta, joten myös paino yrittää saavuttaa lähtötasonsa. Laihduttajasta tämä voi tuntua raskaalta, koska tavoitteellisen laihduttamisen jälkeinen aika vaatii myös ponnisteluja. Terveellisempään ruokavalioon voi kuitenkin tottua ja myös onnistuneita painonpudottajia löytyy paljon. Laihdutusvalmisteiden pikatehoon ei kannata kuitenkaan tuudittautua, vaikka niillä voikin saada hyvän lähdön pitkäjänteiseen muutokseen.