Älä nappaa melatoniinia turhaan

31.03.2016

Unilääkkeeksi napattu melatoniini mielletään turvallisena ja luonnollisena tapana saada uni tai parantaa unen laatua. Sitä se ei kuitenkaan ole, sillä vaikka se on ihmisen hormonin kaltainen, se tulee ulkopuolelta ja pahimmillaan saattaa sekoittaa ihmisen oman melatoniinin toimintaa. Sen kanssa on siis syytä olla yhtä tarkkana kuin muidenkin unilääkkeiden!

 

Melatoniini on ihmisellä luonnollisesti esiintyvä hormoni, jota alkaa erittyä käpylisäkkeessä pimeän vaikutuksesta.. » Lue lisää

Älä unohda proteiinia ruuastasi - käytä silti kohtuudella

25.03.2016

Viime viikkoina proteiinista on puhuttu paljon. Paljonko on riittävästi, mistä sitä olisi hyvä saada ja tarvitaanko sitä ylipäätään ollenkaan? Voiko liiasta proteiinista olla haittaa? Kokosimme yleisimmät teesit proteiinista.

 

Proteiini puhuttaa varsinkin treenaamisesta kiinnostuneita, sillä proteiini on lihasten rakennusainetta, jota ilman lihakset eivät kasva. Silti proteiinin merkitystä väheksyvät esimerkiksi tuoreen Hanna Mattilan toimittaman Vähemmän lihaa.. » Lue lisää

Kalaöljy laskee elimistön matala-asteista tulehdusta

16.03.2016

Kalan eduista on puhuttu jo vuosikymmenet, mutta myös kalaöljyn edut on todettu kiistatta jo useissa tutkimuksissa: se laskee elimistön matala-asteista tulehdusta, joka liittyy kaikkiin pitkäaikaissairauksiin ja lihavuuteen sekä huonoon vastustuskykyyn.

 

Laadukas kalaöljy ja runsas rasvaisten kalojen nauttiminen ehkäisevät, madaltavat ja jopa sammuttavat kokonaan kavalan matala-asteisen tulehduksen elimistössä. Krooninen tulehdus eli inflammaatio liittyy kaikkiin pitkäaikaissairauksiin, lihavuuteen.. » Lue lisää

Magnesium voi ehkäistä masennusta

14.02.2016

Tuoreen tutkimuksen mukaan alhainen magnesiumin saanti voi liittyä suurempaan riskiin sairastua masennukseen. Masennus on biologinen sairaus, joka useiden uusien tutkimusten mukaan voi johtua pitkälti ravitsemuksellisista syistä. Silti 400 000 suomalaista syö masennuslääkkeitä.

 

Kuopion yliopistossa on seurattu 20 vuotta miespuolisten masennuspotilaiden magnesiumin saantia ruuasta. Yliopisto julkaisi vastikään seurannan tulokset: alhainen magnesiumin saanti näyttäisi edesauttavan masennuksen puhkeamista.. » Lue lisää

Omega-3 auttaa lapsia ja nuoria oppimaan

02.02.2016

Lasten pitäisi syödä paljon kalaa, sillä se vaikuttaa heidän aivoihinsa ja kykyn oppia sekä muihin kongnitiivisiin taitoihin. Salaisuus piilee nimeomaan kalanrasvassa, jossa on paljon aivoille elintärkeää omega-3 rasvahappoa.

 

Omega-3 rasvahapon merkitystä on jälleen tutkittu, nyt saatiin selvästi osoitettua sen yhteys oppimiseen lapsilla ja nuorilla. Hollannissa kehitettiin vastikään sormenpäätesti, josta voi määrittää omega-3 indeksin. Tätä.. » Lue lisää

Nämä hedelmät tehostavat aineenvaihduntaa - nauti näitä joulun aikaan

16.12.2015

Joulun aikaan tulee syötyä vähän liian tuhdisti kaikenlaista raskasta. Suolisto on kovilla kaikesta kinkusta, joululaatikoista ja suklaasta. Siksi on tärkeää antaa sille välillä lepoa ja auttaa sitä sulattamaan ruokamäärän tehokkaasti.

Tietyt hedelmät tehostavat ruuansulatusta ja tekevät siten olon keveämmäksi tuhtien jouluaterioidenkin jälkeen. Hedelmien lisäksi kannattaa nauttia runsaasti joulumausteista haudutettua teetä, sillä neilikka, inkivääri ja kaneli.. » Lue lisää

Tutkimus: Tämä luontaistuote helpottaa selvästi flunssaa

07.12.2015

Vihkoinkin on löytynyt luontainen lääke, joka helpottaa flunssan oikeita ja jolla ei kuitenkaan ole oikein nautittuna mitään sivuvaikutuksia: sinkki! Ja varsinkin sinkki ja c-vitamiini yhdessä, imeskeltynä, helpottavat selvästi flunssan oireita.
 

Luontaistuotteita käyttäneet ovat saattaneet imeskellä sinkkitabletteja jo vuosia, sillä esimerkiksi Tohtori Tolonen on puhunut sinkin tehoista flunssan torjunnassa jo vuosikausia, ja sitä onkin tutkittu todella paljon eri puolilla maailmaa.. Nyt sinkki.. » Lue lisää

Jouluiset mausteet ovat superfoodeja

02.12.2015

Joulun mausteita kannattaa käyttää mielin määrin, sillä ne ovat paitsi lämpimiä ja maukkaita myös terveyttä edistäviä! Niistä voi yhtä hyvin tehdä maukkaan kakun kuin hauduttaan tervehdyttävän teen flunssan oireita lieventämään.

Jo antiikin Roomassa jouluiset mausteet tunnettiin ja niitä käytettiin. On väitetty, että erilaisilla mausteilla hillittiin ylensyönnin aiheuttamaa pahoinvointia, jotta voitiin syödä lisää. Tämä.. » Lue lisää

Luontaistuotteista apua kaamosoireisiin

25.11.2015

Lähes joka toinen suomalainen kärsii jossakin määrin kaamosoireista. Väsymystä, muutoksia mielialassa ja ruokahalussa sekä huonontuneita yöunia valittaa moni. Paljon näiden oireiden torjuntaan voi tehdä itsekin.

Pimeä vuodenaika ottaa monilla koville Suomessa. Marraskuusta helmikuulle jatkuvat kaamos lisää useimpien yöunia jopa tunnilla, eikä lisääntyneeseen unentarpeeseen ole välttämättä varaa. Toisaalta nukkuminenkaan ei välttämättä auta, sillä.. » Lue lisää

Tutkijat äimistyivät: 1000 vuotta vanha luontaislääke selätti sairaalabakteerin

19.11.2015

Tuhansia vuosia vanha täysin luontainen ruoka-aine ja rohto on tutkimuksissa osoittautunut hämmästyttäväksi luonnon omaksi antibiootiksi: se tehosi MRSA-bakteeriin eli sairaalabakteeriin, joka on käytetyille antibiooteille immuuni. Eikä tätä lääkettä tarvitse hakea kaukaa, sitä löytyy lähes jokaisen keittiöstä: valkosipuli.

Englannissa Nottinghamin yliopistossa tehtyjen tuoreiden laboratoriokokeiden tulokset löivät ällikällä tutkijat itsensäkin: tutkijat.. » Lue lisää

Kellojen siirrosta haittaa terveydelle

20.10.2015

Kellojen venkslaaminen kesäaikaan ja talviaikaan aiheuttaa aika-ajoin kansallista kritiikkiä. Juuri nyt on vireillä jo kolmas kansalaisaloite kellojen siirron lopettamisesta. Tällä kertaa mukana on asiantuntijoita, jotka todistavat, että tutkimusten valossa kellojen siirrosta on pelkästään haittaa, ei mitään hyötyä.

Ensi sunnuntaina on taas se hetki, kun kelloja siirretään kesää kohti, eli tällä kertaa taaksepäin. Syksyinen kellojen kääntö on mieluista.. » Lue lisää

Nyt se on selvitetty: Näin diabetesriski laskee nopeiten

30.09.2015

Tutkijat ovat viimein selvittäneet yksinkertaisen keinon, jolla riski sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin laskee nopeasti. Tulokseen ei päästy ihmelääkkeiden tai valmisteiden avulla vaan hyvin tavallisilla keinoilla!

Suomalaisista naisista 45 prosenttia on ylipainoisia. Ylipainoisella on paljon suurempi riski sairastua aikuisiän diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä muihin "elintasosairauksiin" kuin normaalipainoisilla. Monilla suomalaisilla ylipainoisilla on jo kehittyneenä diabeteksen.. » Lue lisää

Suomalaisilla nuorilla kivennäisaineiden puutoksia

05.09.2015

Suomalaisnuoret kärsivät useista puutostaudeista, paljastaa tuoreet tutkimukset. Varsinkin joitakin kivennäisaineita tulee ruokavaliosta liian vähän.

Varsinkin nuorten tyttöjen keskuudessa punaisen lihan ja hiilihydraattien, toisin sanoen leivän, pastan, puurojen ja perunan, välttely on ollut erittäin trendikästä jo joitakin vuosia. Runsaasti rautaa sisältävää punaista lihaa, veriruokia tai maksaa suomalaislapset syövät erittäin vähän, kun ne muutamia vuosikymmeniä.. » Lue lisää

Mustikka on Suomen metsien ilmainen terveyspommi

20.08.2015

Mustikka on yksi Suomen ihanimmista ja terveellisimmistä marjoista. Mustikoilla on tutkittu olevan monia terveysvaikutuksia, vaikkakin ihmisillä testattua tutkimusta suomalaisista marjoista on edelleen vähän. Erittäin ravinnetiheänä se on kotimainen superfood, jonka satokausi on juuri nyt parhaimmillaan.

Mustikkaa ei suotta kehuta kotimaiseksi superfoodiksi, täysin maailmalla runsaasti ylistetyn goji-marjan veroiseksi, sillä mustikka sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita. Mustikka on ravinnetiheä.. » Lue lisää

Tutkimus: Pienetkin uniongelmat saattavat aiheuttaa muutoksia elimistössä

13.08.2015

Univaikeuksiin liittyy yleensä stressiä, vaikka ihminen ei sitä tiedostaisikaan. Stressiä ei yhtään lievennä se, mitä asiantuntijat ovat saaneet taas univaikeuksista selville: lyhytkestoisetkin uniongelmat saattavat aiheuttaa muutoksia ihmisen elimistössä! Jokaisen pitäisi nukkua kahdeksan tuntia päivässä.

Unettomuudesta tai oikeista univaikeuksista voidaan asiantuntijoiden mukaan puhua, jos kahden viikon aikana useampi yö on kulunut pyöriskellessä. Uusimpien tutkimusten mukaan myös.. » Lue lisää

Suomalaislapsista vain noin puolet saa päivittäin D-vitamiinia

15.07.2015

D-vitamiinin tärkeydestä suomalaisille uutisoidaan mediassakin vähän väliä. Toisaalta suomalaisia vaivaavasta kroonisesta D-vitamiinivajeesta tehdään koko ajan uusia havaintoja uusissa tutkimuksissa. Nämäkään seikat eivät kuitenkaan saa suomalaisvanhempia toimimaan.

Itä-Suomen yliopiston tekemä väestötutkimus, jossa selvitettiin alle 12-vuotiaiden lasten sairastavuutta, oireilua sekä itsehoito- ja reseptilääkkeiden käyttöä, paljastaa kuinka laiskoja.. » Lue lisää

Tutkimus: Terveet käyttävät eniten ravintolisiä

01.07.2015

Tutkimusten mukaan terveet käyttävät ravintolisiä ahkerimmin. Sairaat taas eivät kuluta ravintolisiä niinkään, vaikka heille niistä olisi eniten hyötyä. Kumpi kuitenkin oli ensin: terveys vai toivatko ravintolisät terveyttä?

Tanskalaisen tutkimuksen mukaan yli 50-vuotiaista koulutetut naiset, jotka useimmiten asuivat kaupungissa, harrastivat ahkerasti liikuntaa ja söivät terveellisesti, käyttivät myös ahkerimmin ravintolisiä. Ovatko he terveempiä siksi, että nauttivat.. » Lue lisää

Ravitsemusasiantuntijat: Ravintosuositukset olleet väärät 40 vuotta!

24.06.2015

Yhdysvaltain ravintsemusasiantuntijat ovat tehneet täyskäännöksen ravintosuosituksissaan: voin ja kananmunien nostattamat kolesterolit eivät olekaan terveysriski, vaan turhien hiilihydraattien aiheuttamat ongelmat. Ravintosuositukset ovat olleet länsimaissa täysin väärät viimeisen 40 vuoden ajan!

Nyt saakin taas sivellä leivälle voita ja popsia kananmunia hyvällä omallatunnolla. Ei ole väliä vaikka kolesteroliarvot kohoavat, sillä niillä ei oikeastaan ole mitään.. » Lue lisää

Näin rusketut helpommin ja saat luonnollista suojaa aurinkoa vastaan!

14.06.2015

Kesäkuu on ollut Suomessa kylmä ja sama ilmanala näyttää vielä jatkuvan kesäkuun. Vielä on siis aikaa vahvistaa elimistön immuniteettia aurinkoa vastaan ja valmistaa iho ottamaan vastaan heinäkuun auringon! Mutta miten se tapahtuu?

Iho on oikeastaan ihmisen suurin elin, sillä sillä on elimistön fyysisen suojaamisen monia tehtäviä. Näistä tärkein tehtävä lienee D-vitamiinin tuottaminen auringonvalon vaikutuksesta. Iho ei kuitenkaan tuota elintärkeää.. » Lue lisää

Näillä superfoodeilla saat vireyttä seksielämään

05.06.2015

Hiljainen seksielämä saattaa johtua elimistön matalasta ravintoainetasosta. Erilaiset suojaravintoaineet pienimmistä hivenaineista ja mikroravinteista vitamiineihin vaikuttavat elimistömme toimintaan erittäin monipuolisesti. Mikäli niistä on puutetta, hormonitoimintamme ei välttämättä toimi oikein. Superfoodeilla hormonitoimintaa voi tasapainottaa ja seksuaalista halukkuutta lisätä.

Tuhansia vuosia maapallon eri kolkissa on tunnettu tietyt luonnon yrtit ja raaka-aineet, joilla on uskottu ja nähty.. » Lue lisää

Karnosiini auttaa lihasten palautumisessa ja ehkäisee vanhenemista

28.05.2015

Karnosiini on supervalkuaisaine, joka on paitsi antioksidantti myös paljon muuta. Sen suurin merkitys on solujen suojaaminen hapetusstressiltä, jolloin se pitää solut nuorina ja terveinä.

Karnosiini on valkuaisaine, joka on harvinaisen monipuolinen. Urheilijoille se on tuttu, sillä se parantaa suorituskykyä jopa 15% ja suojaa lihaksia maitohapoilta rankkojen treenien yhteydessä. Näin se auttaa urheilijaa ja kotikuntoilijaakin jaksamaan kovempia treenejä.. » Lue lisää

E-EPA ehkäisee tulehdusta - tärkeä lisä monien pitkäaikaissairauksien hoitoon

15.05.2015

Varsinkin kroonista tautia sairastavilla E-EPA rasvahappo ravintolisänä olisi tutkijoiden mukaam ehdottoman tärkeä. Sen on todettu lieventävän sairaudesta johtuvaa elimistön tulehdustilaa ja siten parantavan oireita ja oloa. Myös perusterveille kalaöljy ravintolisänä on tärkeä varsinkin, jos kalaa ei tule nautittua aterioilla useamman kerran viikossa.

Uusimpien tutkimusten mukaan E-EPA kalaöljy ehkäisee, vaimentaa ja sammuttaa.. » Lue lisää

Luontaistuotteita stressiin

05.05.2015

Stressiin, alakuloon ja univaikeuksiin on mahdollista vaikuttaa ruokavaliolla, mutta on olemassa myös joitakin luontaistuotteita, joilla voi kuuriluontoisesti kohentaa mielialaa.

Kun mieli on maassa, ei ole ainakaan heti aivan välttämätöntä hakea mielialalääkkeitä. Jos kuitenkin haluaa kohentaa oloaan lääkkeillä, eikä esimerkiksi lisäämällä liikuntaa ja jättämällä epäterveelliset ruoat syömättä, luontaistuotteissakin on mielialaa kohentavia ravintolisiä.

Yksi.. » Lue lisää

D-vitamiinin suositusannokset liian pieniä - katso paljonko on riittävästi

23.04.2015

D-vitamiinin saantisuositukset ovat auttamatta aivan liian pieniä. Terveyden kannalta riittävä annostus on jopa kymmenkertainen nykyiseen verrattuna. 

Viime vuoden loppupuolella lääkärilehti Duodecim uutisoi kanadalaistutkimuksesta, joka osoitti tilastovirheen D-vitamiinitutkimuksessa, jonka suosituksiin Suomenkin D-vitamiinisuositukset perustuvat. Asiaa ei sen kummemmin noteerattu valtakunnan lehdissä.

Suomalaisille.. » Lue lisää

Miten öljyt imeytyvät siemenistä?

17.04.2015

Siementen syöminen kuorineen on vähän turhaa, koska elimistö ei pysty pilkkomaan siementen ja marjojen kuorirakenteita. Miten siemeniä kannattaisi syödä?

Ihmisen ruuansulatuselimistössä ei ole entsyymejä, jotka pilkkovat kuorirankenteita. Siksi on tärkeää pureskella kuorirakenteet hyvin rikki. Esimerkiksi marjat jäävät imeytymättä, jos kuorirakennetta ei hajoteta ennen nielaisua.

Siemenet kuitenkin imeytyvät ihan normaalisti, jos sen pintarakenne on rikottu. Siksi.. » Lue lisää

Suola pääsi pannasta, verenpainetta nostattaakin sokeri!

01.04.2015

Jo Pekka Puskan Pohjois-Karjala -projektista lähtien on yleiskansallisesti ja maailmanlaajuisesti väitetty ja uskottu, että eläinperäinen rasva ja suola lisäävät riskiä sydän- ja verisuonitauteihin. Nyt tämä myytti on romuttumassa ja todellinen syntipukki löytyykin todella läheltä: sokeri.

70-luvulla aloitettu tutkimusprojekti Pohjois-Karjalassa osoitti Pekka Puskan ja tutkimusryhmän mukaan selvästi, että eläinperäinen rasva ja suola ovat tärkein syy alueen runsaaseen.. » Lue lisää

Nämä ravintolisät ja vitamiinit ovat välttämättömiä terveydelle

20.03.2015

Varsinkin luontaistuotekaupoissa tarjotaan sitä ja tätä vitamiinia ja ravintolisää välttämättömänä. Mikäli ihminen on perusterve, liikkuu säännöllisesti, mutta ei kilpaurheile, syö monipuolisesti ja terveellisesti, hän saa kyllä lähes kaiken tarvitsemansa ruuasta. Lähes. Katso mitä aineita hän ei saa ja mistä puuttuvat aineet saa.

Ruokaympyrän monipuolisesta kasvispainotteisesta ruokavaliosta saa lähes kaiken, mitä suomalainen tarvitsee.. » Lue lisää

Ravitsemusasiantuntija: Tämä on iso ongelma suomalaisten ruokavaliossa

13.03.2015

Oikeasti hyvin syöviä suomalaisia on loppujen lopuksi yllättävän vähän, paljastaa pohjoismainen tutkimus. Ravitsemusasiantuntija kertoo, missä ovat suomalaisen ruokavalion pullonkaulat.

Suomalaiset niuhottavat liikaa ruuasta, kertoo ravitsemusasiantuntija Patrik Borg MTV:n haastattelussa. Suomalainen ruokakulttuuri tai pikemminkin sen rapautuminen on tällä hetkellä suurin ongelma suomalaisten syömisessä. Borgin mukaan stressaamme syömisestä aivan liikaa: kaikesta syömisestä.. » Lue lisää

Kolesteroli ei olekaan paha - sitä varten napsitut lääkkeet ovat!

27.02.2015

Korkeaan kolesteroliin määrätyt statiinit ovatkin paha terveysriski itsessään, sillä voi olla että sydänsairauksia aiheuttavatkin ne eivätkä suinkaan korkeat kolesteroliarvot. Asiasta on tietyissä piireissä puhuttu jo pitkään, mutta nyt asia on viimein saanut julkisen tunnustuksen.

Oxfordin yliopiston professori Rory Collins myöntää salanneensa tutkimuksissaan statiinien sivuvaikutuksia. Collins on ollut yksi tärkeimpiä kolesterolitutkijoita, joihin esimerkiksi Suomen.. » Lue lisää

Tällä luonnon omalla tuotteella lisää mieskuntoa

13.02.2015

Sininen tabletti on varsin yleisesti käytetty keino mieskunnon parantamiseen. Apu kuihtuneeseen seksielämään löytyy kuitenkin vielä lähempää kuin lääkärin vastaanotolta, nimittäin omasta sipulihyllystä. Valkosipuli on luonnon oma potenssilääke!

Studio55 kertoi muutamia vuosia sitten pariskunnasta, joka vanhuuden kynnyksellä kärsi runsaasti miehen impotenssista. Elämänlaatu alkoi pian kärsiä, sillä tunnetusti impotenssi lisää miehellä masennusta.. » Lue lisää

Paastosta terveyshyötyjä ja apua painonpudotukseen

15.01.2015

Paaston lukemattomiin terveyshyötyihin on herätty vasta viime vuosina toden teolla. Paastolla saa kaikki veriarvot kohenemaan nopeasti ja painon putoamaan. Mitä kaikkia mahdollisia paastoja on olemassa?

Paasto on ollut päivän sana jo pari vuotta. Todellinen kansansuosio alkoi lääkäri Michael Mosleyn BBC:lle tekemästä dokumentista, jossa hän tutki paastoa ja lanseerasi samalla suositun 5:2 paaston. Sittemmin paastoa on alettu tutkia tarkemmin. Esimerkiksi Karoliinisessa Instutuutissa Ruotsissa tehtyjen tutkimusten mukaan.. » Lue lisää

Näin selviät kaamoksesta - 10 vinkkiä

20.11.2014

Syksyn pimeydessä virkeänä pysyminen on Suomessa välillä todellinen haaste. Pimeässä perusasiat on oltava kunnossa, muuten ei millään jaksa tehdä reippaasti töitä. Lue yksinkertaiset vinkit, joiden avulla saat vireystasosi pidettynä normaalilla tasolla.

1. Hanki kirkasvalolamppu tai käy kirkasvalohuoneessa

Kaamosmasennukseen taipuvaisen kannattaa ehdottomasti satsata kunnolliseen kirkasvalolamppuun, sillä sen avulla syksyt voi saada kokonaan oireettomiksi. Istu kirkasvalossa joka aamu vähintään.. » Lue lisää

Vitamiineista otetaan aiempaa suurempia annoksia

17.10.2014

Ravintolisien ja luontaistuotteiden käyttö on lisääntynyt ja lisääntyy edelleen joka vuosi taantumasta huolimatta. Nyt trendinä on syödä vahvoja vitamiineja.

Taantumasta huolimatta terveysalalla on kasvua 3-5 prosenttia vuosittain. Samaa vauhtia kasvaa myös luontaistuotteiden ja ravintolisien käyttö ja kulutus. Esimerkiksi vuonna 2012 ravintolisien kulutus oli jopa kymmenen prosenttia suurempi kuin kymmenen vuotta aiemmin. Huonossakin taloustilanteessa tai ehkä juuri siksi ihmiset haluavat satsata omaan terveyteensä.

Eniten.. » Lue lisää

Näin kannattaa syödä flunssakautena

27.09.2014

Tänä syksynä flunssakausi alkoi normaalia varhaisemmin. Se tarkoittaa, että erilaisia flunssia ehtii pyöriä koko talven ilmassa. On tärkeää syödä hyvin normaalistikin, mutta talvella sillä on erityisen paljon merkitystä!

Ihmisen immuniteetti lähtee suolistosta, sillä suolisto on ihmisen tärkein immuunielin. Siellä elää bakteereita jopa 1,5 kiloa, joista osa on erittäin tarpeellisia, osa haitallisia ja osa neutraaleja. Hyvällä ruokavaliolla voi lisätä hyvien bakteerien.. » Lue lisää

Mies: Syö näitä, nämä ruoka-aineet lisäävät testosteronia

28.08.2014

Testosteronin määrä alkaa laskea miehen elimistössä 30 ikävuoden jälkeen. Tällöin on erittäin tärkeää huolehtia monipuolisesta ruokavaliosta.

Testosteroni on mieshormoni, joka tekee miehen elämästä miehen elämää. Sen puute aiheuttaa ärtymystä, vihaisuutta ja seksuaalista haluttomuutta. Testosteronitasot alkavat laskea jo 30 ikävuoden jälkeen, joten monipuolisesta ruokavaliosta on syytä huolehtia jo kauan ennen keski-ikää.

Testosteronia voi toki.. » Lue lisää

Tutkija: Kuinka monen terveyden ihmedieetit tuhoavat?

28.03.2014

Median otsikoihin nousee muutaman kuukauden välein uusi dieetti, jolla luvataan ihmeitä. Nyt tutkijat ovat tutkineet ja tutkivat edelleen, tehoavatko dieetit ja millaisia vaikutuksia niillä on ihmisen terveyteen.

The Atlantic-lehden artikkelissa haastateltu tutkija David Kartz on kauhuissaan: häntä sanoo suorastaan itkettävän, kun hän näkee uusia ihmedieettiuutisia lehdissä. 

- On myös äärimmäisen vihainen näille suuren ääneen hölöttäville, joiden päällimmäinen.. » Lue lisää